SOFT SKILLS
Gérer son stress
Découvrez les mécanismes du stress, identifiez ses niveaux et explorez les réactions associées. Apprenez à évaluer les facteurs de stress, que ce soit dans votre sphère professionnelle ou personnelle, en utilisant des méthodes pratiques et efficaces.
Grâce à des travaux pratiques stimulants, vous serez en mesure de diagnostiquer votre propre niveau de stress et d'appliquer des stratégies concrètes pour le gérer au quotidien.
En plus, vous développerez vos compétences pour reconnaître et répondre aux signaux de stress chez les autres, tout en renforçant votre communication assertive.
Rejoignez-nous pour une formation qui transformera votre façon d'appréhender le stress, aussi bien pour vous-même que pour votre entourage professionnel et personnel.
Grâce à des travaux pratiques stimulants, vous serez en mesure de diagnostiquer votre propre niveau de stress et d'appliquer des stratégies concrètes pour le gérer au quotidien.
En plus, vous développerez vos compétences pour reconnaître et répondre aux signaux de stress chez les autres, tout en renforçant votre communication assertive.
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Modalités
Objectif de la formation
Approfondir sa compréhension du stress, identifier les principaux facteurs de stress en milieu professionnel, et intégrer des stratégies efficaces pour diminuer et contrôler son stress au quotidien.
Objectif Pédagogique
- Mieux comprendre le stress.
- Connaître les principaux facteurs de stress professionnel.
- Adopter les bonnes pratiques pour apprendre à réduire et à maîtriser son stress au quotidien.
Évaluation et validations des acquis
- Test de positionnement en amont et en aval de la formation
- Des mises en situation professionnelle basées sur des cas concrets.
- Travaux pratiques (mises en situation, jeux de rôle, études de cas, workshops...)
